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TRAININGSPLAN

Kinder

6 - 12 Jahre

Di: 17:00 - 18:00 im kleinen Bewegungsraum
Fr: 17:00 - 18:00 im kleinen Bewegungsraum


Die Kinder lernen spielerisch Grundtechniken in Yoga, Meditation und Selbstverteidigung und mit Freude Regeln und Grenzen einzuhalten.
Koordination und Kondition werden deutlich verbessert und die Energien positiv eingesetzt. Freude am Lernen wird vermittelt und die Muskeln sanft gestärkt.
Hier wird ein Grundstein in Körperbeherrschung, Gleichgewicht und Selbstbewusstsein gelegt. Positives Gruppenverhalten wird gefördert.
Prüfungen werden als positive Herausforderungen erfahren, Stress abgebaut. Körper und Geist werden zu Ruhe und Konzentration herangeführt.

Jugend und Erwachsene

ab 13 Jahren

Di: 18:00 - 19:00 im großen Bewegungsraum
Fr: 18:00 - 19:00 im kleinen Bewegungsraum

Jugendlichen und Erwachsene lernen Taekwondo und Selbstverteidigung. Sich selbst verteidigen können gibt Selbstsicherheit und körperliche und geistige Kraft.
Das Leben wird positiver. Körperliche und seelische Gesundheit wird gefördert, Stress abgebaut. Der Körper wird geformt und beweglich, die Ausdauer verbessert.
Sie lernen ihren Geist und Körper mehr und mehr zu kontrollieren. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination werden verbessert.
Freundschaft, Toleranz und Selbstvertrauen werden gefördert. Das Lernen fällt leichter, Geist und Körper werden leistungsstärker und wachsen gesund.